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糖為三大營養素之一,不能或缺,但過多則會傷害身體,不要認為糖是個有益無害之品。


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來自網路流傳

 

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每個月的那幾天,絕大多數的女生會感到煩躁、抑鬱,甚至有些女孩會感覺全身乏力,疼痛難忍。女孩們總是哀歎自己為何不是男孩,就可省去很多的麻煩。其實,在這段非常時期,我們不必如此緊張,因為--我們有舒緩大法,可以幫助你安然度過那幾天;而調理妙方,則讓女生在平常也能好好調養、呵護自己。


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抓起一把頭髮,髮絲竟然像秋風掃落葉般,一大把一大把掉落,令人看得怵目驚心!專家指出,換季確實會有較明顯的季節性掉髮,但如果出現一些異常脫髮徵兆,要小心你的頭髮或頭皮生病了!

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夢究竟與現實世界到底有多大聯系? 美國著名壓力控制專家NERYSDEE,就調查取樣的10000夢境進行分析,並通過對我們常見的幾種夢境的解析,向你揭示夢境與現實的關聯和夢的意義.你揭示夢境與現實的關聯和夢的意義。 
 

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神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。

 

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    冒:香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、薑母鴨、煙酒。

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新光醫訊及營養師對咖啡新觀念

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作者:張麟生醫師〈林新醫院家庭醫學科主任春暉醫星球顧問〉

 

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 1少碰3C食物

乳酪起司(Cheese)、巧克力( Chocolate)、柑橘類食物 Citrous fruit)可能是某些人的剋 星。因為它們 含酪胺酸,會造成血管痙攣。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。

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維生素A被稱為眼睛的維生素,與感受光線的明暗強度的視紫紅素的生成有著密切的關系。除此以外它還對肌膚、頭發、鼻子、嘴、喉嚨、內髒等所有的上皮細胞及黏膜有保護作用。

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營養解構 能預防、治療的疾病
秋刀魚 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚 維他命B2D、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚 維他命A B1B2DE 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚 維他命B2DE、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
鱈魚 蛋白質、維他命DAB2、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
鐵、維他命B2B12、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
扇貝 維他命B2E、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣 維他命B2、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
海苔 鈣、葉綠素、維他命AB、礦物質 降膽固醇

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一、不吃早餐:   
不吃早餐不僅會傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還特別容易產生膽結石,同時又極易催人老化。

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1.唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!

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1:長期飽食:導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

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可知道由髮黑、髮淡、髮濃、髮稀等頭髮狀況可以了解你身體的秘密嗎?元璣髮藝負責人張肇莞擁有三十年美髮經驗,據此他說:

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